Parkinsonhold – Specialiseret træning til dig med Parkinson

​Hvad er Parkinsonholdet?

Parkinsonholdet er et skræddersyet træningstilbud til dig, der lever med Parkinsons sygdom. Træningen er målrettet de udfordringer, som ofte opstår i forbindelse med sygdommen, herunder balanceproblemer, stivhed, nedsat koordination, kognitive udfordringer samt ændret gangmønster.

For at sikre en tryg og effektiv træning har vi tre ugentlige hold – mandag, torsdag og fredag – der er tilpasset forskellige niveauer. Holdene ledes af erfarne fysioterapeuter, som guider dig gennem øvelser, der styrker din krop og forbedrer din bevægelighed.

​Hvorfor deltage på Parkinsonholdet?

Regelmæssig træning er essentiel for at opretholde mobilitet og livskvalitet, når man har Parkinsons sygdom.

På vores hold arbejder vi systematisk med:
​​

• Gangtræning – Vi fokuserer på at forbedre dit gangmønster ved at træne skridtlængde, armbevægelse og gangrytme. Vi bruger musik aktivt til dette formål.

• Sving med arme – Vi arbejder målrettet med at stimulere armbevægelserne for at modvirke nedsat medsving af armene.

• Bevægelighed af ryggen – Øvelser der forbedrer smidigheden i ryggen og gør det lettere at dreje og bevæge sig naturligt.

• Styrketræning – Vi styrker de store muskelgrupper for at forbedre din holdning og stabilitet.

• Balance- og koordinationstræning – Øvelser der hjælper med at reducere risikoen for fald og forbedre kroppens kontrol.

• Kognitiv træning – Øvelser der kombinerer aktivitet med fx hukommelse, multitasking mm.

  ​

Tryghed og individuel tilpasning

Træningen foregår på hold, hvor der er tid og plads til individuel vejledning. Dette giver os mulighed for at tilpasse øvelserne til dine specifikke behov og sikre, at du får mest muligt ud af træningen.
​

Funktionel og motiverende træning

På holdene arbejder vi med funktionelle øvelser, der har til hensigt at gøre hverdagen lettere.

Vi inddrager også kreative og motiverende elementer, som gør træningen sjov og inspirerende. Dette kan inkludere rytmiske øvelser, små lege og sociale aktiviteter, der samtidig træner vigtige funktioner.

Træningen er en vigtig del af at bevare din livskvalitet og funktionsevne, og vi ser frem til at hjælpe dig med at bevæge dig bedre i hverdagen!
​

Hvem kan deltage?

Parkinsonhold er for alle med Parkinsons sygdom, uanset sygdomsstadie. Du vil altid starte med en individuel konsultation hos en af vores fysioterapeuter, så vi kan vurdere dit nuværende niveau og tilpasse træningen bedst muligt.