Sclerosehold – Træning tilpasset dine behov

Hvorfor skal jeg træne?

​Når du har sclerose, er regelmæssig træning en vigtig faktor for at bevare dit funktionsniveau og styrke din krop. På vores sclerosehold får du målrettet træning, der tager hensyn til din individuelle situation og energi på træningsdagen. Vores fysioterapeut Pia Bennedsen Prahl står for holdet og sikrer, at træningen er både effektiv og tryg for alle deltagere.
​

Hvem kan deltage?

Dette hold er for dig, der lever med sclerose og ønsker at opretholde din styrke, balance og koordination gennem målrettet træning. Træningen tilpasses den enkelte, så alle kan få udbytte af øvelserne uanset funktionsniveau. Fysioterapeuten vurderer om holdtræning er det bedste tilbud for dig eller om du har bedre gavn af individuel træning.
​

Formål og indhold træningen

Træningen på scleroseholdet er baseret på den nyeste forskning og anbefalinger for personer med sclerose. Træningen er en kombination af forskellige øvelser, der tager hensyn til dine individuelle behov.

Målet er at:
​

• Forbedre din kondition gennem kredsløbstræning

• Styrke dine muskler og mobilitet gennem styrketræning for bedre at kunne klare hverdagens udfordringer

• Forbedre balance og koordination gennem balancetræning, så risikoen for fald mindskes

• Skabe et fællesskab, hvor du kan dele erfaringer med andre, der lever med sclerose

​

Tryg træning med professionel vejledning​

​På scleroseholdet bliver du guidet af vores fysioterapeut Pia Bennedsen Prahl, som har stor erfaring med at tilpasse træningen til den enkelte deltager. Vi tager højde for dine fysiske begrænsninger og sikrer, at du får en træning, der passer til din dagsform.
​

Inden opstart – individuel konsultation

Før du starter på holdet, vil du have en individuel samtale med vores fysioterapeut. Her vil vi:

• Klarlægge dine mål med træningen

• Identificere dine fysiske udfordringer

• Tilpasse træningen til dit niveau

Dette sikrer, at du får størst muligt udbytte af træningen.
​

Praktisk information

Tidspunkter for træning

Vi tilbyder flere sclerosehold i løbet af ugen. Se nedenfor. Nogle af holdene foregår i vores egen træningssal, andre foregår i de store fitnesscenter.
​

• Mandag kl. 08:00 - 09:00

• Mandag kl. 10:30 - 11:30

• Torsdag kl. 09:00 - 10:00
  ​

Tilmelding og kontakt

Kontakt os i dag for mere information og for at booke din individuelle konsultation.