Protesetræning – Træning for benamputerede

​Træning for dig med benamputation

Har du en benamputation og ønsker at opnå størst mulig funktionalitet i din hverdag? Vores protesetræning er designet til at styrke din krop, forbedre din gangfunktion og give dig større frihed i dine daglige aktiviteter. Træningen varetages af vores fysioterapeut, Jakob Mathiasen, som har specialistviden omkring alt vedr. benproteser.

​Hvem kan deltage?

Protesetræning er for dig, der:

• Ønsker at forbedre din balance og stabilitet.

• Har brug for at optimere din gang og trappegang med protese.

• Vil arbejde med styrke og udholdenhed.

• Har udfordringer med at bevæge dig frit i hverdagen.

• Ønsker at dele erfaringer med andre i samme situation.

​Uanset om du er ny med protese eller har brug for at vedligeholde dit funktionsniveau, kan træningen tilpasses til dine behov.
​

Hvad indeholder træningen?

Opvarmning

Træningen starter med en grundig opvarmning, der fokuserer på at aktivere de store muskelgrupper og forbedre blodcirkulationen. Her arbejdes der bl.a. med:

• Cykling

• Let gangtræning med fokus på korrekt gangmønster.
  ​

Funktionel træning med protese

Hoveddelen af træningen er målrettet funktioner, du bruger i din dagligdag. Vi arbejder med:

• Gangtræning – både på plant underlag og i ujævnt terræn.

• Trappegang – teknikker til sikker op- og nedstigning.

• Rejse-sætte-sig øvelser – forbedring af stabilitet og styrke.

• Balance- og koordinationstræning – for bedre kontrol over din protese.
  ​

Styrke- og stabilitetstræning

For at understøtte en stærk og velfungerende krop fokuserer vi på:

• Styrketræning i maskiner.

• Øvelser for det raske ben for at sikre symmetri og stabilitet.
  ​

Hvorfor vælge protesetræning?

Træningen giver dig ikke kun fysisk styrke og bedre mobilitet – den hjælper dig også til at få mere selvtillid i din daglige gang med protese. Holdtræning giver samtidig mulighed for at møde andre i samme situation og udveksle erfaringer.
​

Fordele ved træningen:

• Bedre gangfunktion og balance.

• Større stabilitet og kropskontrol.

• Mindre risiko for skader og overbelastning.

• Øget selvtillid i dagligdagsaktiviteter.
  ​

Praktisk information

• Hvor foregår træningen? I motionscentret.

• Hvem kan deltage? Alle med en benamputation, uanset niveau.

• Hvornår kører holdet? Tirsdag kl. 9.00-10.00 og kl. 10.00-11.00.
  ​

Kom i gang med din træning!

Vil du styrke din funktionalitet og få bedre kontrol over din protese? Kontakt os i dag for mere information. Vi ser frem til at hjælpe dig med at opnå dine mål!