Efterfødselstræning

Efter en graviditet og fødsel kan det være rart at give kroppen lidt ekstra opmærksomhed igen. Holdet her er oplagt til dig, der netop ønsker at give kroppen lidt ekstra kærlighed efter den præstation, den har udført. Vi træner hele kroppen på en skånsom måde, og der vil især være fokus på de områder, der har været udsat for den største belastning, herunder ryg, mave og bækkenbund.

Der er plads til at baby kan lege ved siden af, være med i træningen eller sove udenfor i barnevognen lige ved siden af træningslokalet.

​

Træningsforløbet kræver ingen henvisning fra lægen.​

Holdet er for alle, uanset hvornår du har født – dog tidligst 8 uger efter fødslen.

​

Opstart ved minimum 4 deltagere.

 

Har du problemer, som du ønsker at få tjekket op på inden holdstart, anbefaler vi, at du ringer til klinikken og booker en tid (Første konsultation) ved Fysioterapeut Dorthe Høyer. Dette kan ske med eller uden henvisning fra lægen - se mere under Priser.

​

Se herunder hvilke hold der starter op og tilmeld dig online: