Sclerosehold

Når du har sclerose er det vigtigt at træne regelmæssigt for at opretholde funktionsniveauet bedst muligt.

Holdtræningen består af øvelser, der fremmer styrke, balance, koordination og udholdenhed.

​

Der tages individuelle hensyn, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager ift. det generelle niveau og energi på selve træningsdagen. ​

​

Formål

​Formålet med træningen er, at den enkelte kan have så højt et funktionsniveau som muligt, samt at deltagerne kan dele erfaringer ift. at have sclerose.

​

Der vil tages udgangspunkt i den nuværende forskning ift. anbefalinger af personer med sclerose.

Her er fokus bl.a:

Konditionstræning

Balance & koordinations træning

Træning i hverdagsaktiviteter

Styrketræning for arme, ben, mave & ryg

​
Når man starter sit forløb på holdet, vil man med samråd med fysioterapeuten klarlægge sine mål med træningen samt fysiske begrænsninger i hverdagen via spørgeskema & tests. Dette gør at træningen kan være specifik & målbart, da vi senere udfører samme tests igen. Holdet kører med løbende tilgang af patienter. Der trænes på hold af 3-8 deltagere.